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Tentative de méditation n°2

Tentative de méditation n°2 dans CHRONIQUES IMG_2954-225x300

9h07.

Les conditions semblent, enfin, réunies, pour que je puisse mener à bien ma deuxième séance de méditation – qui soit dit en passant est, en fait, la première; ma précédente tentative s’étant achevée par KO avant même d’avoir commencé ! – (cf. Tentative n°1).

Non, cette fois-ci, on ne m’y reprendra pas ! J’ai pensé à tout.

Seule dans mon nid douillet, j’enfile une tenue adéquate (un vieux jogging tout déglingué mais qui a l’avantage d’être hyper confortable), j’allume un bâton d’encens aux herbes coupées (Monoprix 3,90€), je baisse mes volets en plexiglas afin de rendre l‘atmosphère un brin mystérieuse, et me glisse au fond du fauteuil en cuir noir de mon  bureau.

Les pieds bien à plat sur le parquet… Flûûûte ! J’ai oublié de le cirer ce week-end ! C’est pas vrai ! Quand est-ce que je vais avoir le temps de le faire maintenant ?! Surtout que le week-end prochain, mon père débarque avec ses couscoussières, le week-end d’après c’est au tour de ma belle-fillotte de nous rendre visite… Ca va reporter dans 3 semaines !… Bon il est vrai que je pourrais le faire quand même, mais c’est vachement plus compliqué quand on est nombreux dans la maison de cirer un parquet ! Tout le monde piétine, tout le monde râle, tout le monde s’en fout d’ailleurs ! Allez leur demander de rester sagement sur leurs séants le temps que ça sèche, c’est comme demander à une équipe de foot de rester de marbre devant une bande de starlettes déchainées ! Tout simplement impossible ! Et puis ça aurait été génial d’avoir cette odeur de parquet ciré pour méditer… Méditer ?!… STOOOOOP ! ROSITA !!! TAIS TOI !!!

Oh ! Mon Dieu, elle vient de gagner la première manche cette roublarde de Rosita ! Mais elle n’a pas gagné la guerre, moi je vous le dis ! Allez je reprends mes esprits, ou plutôt dirais-je, je reprends le contrôle de mes esprits… On respire, on se calme, on se détend… Tant pis pour le parquet… bon c’est vrai ça aurait été chouette de… STOP ! … chuuuut… on ferme les yeux… Voooilà… on respire… on se concentre sur la respiration… Inspiration… expiration… inspiration… expiration…  bon et après, je fais quoi ?! Parce qu’il y en a de toutes sortes des méditations ! Tenez ! J’ai lu dans un bouquin, qu’il y en avait une sur le thème de la bienveillance… Qu’est-ce qu’il fallait faire déjà ? … Ah ! Oui, se concentrer sur quelqu’un et lui envoyer de la bienveillance par la pensée… C’est pas mal, ça ! En plus, c’est d’utilité publique… Bon, allez, c’est parti !… Mais je prends qui comme « cobaye » ?!… Je sais plus si je dois prendre quelqu’un que j’aime déjà ou quelqu’un que j’aime pas ! Saperlipopette !!… Faudrait que je retrouve dans quel grimoire j’ai lu ce truc-là… Je crois que c’est dans celui de Matthieu Ricard… ou alors… Je devrais condenser tout ce que je lis dans un cahier, comme ça, ça serait plus simple… Bon, tant pis, je la ferais plus tard celle-là… Peut-être juste pour cette fois-ci, si je me concentre sur ma respiration pendant dix minutes en essayant de ne plus penser, ce serait déjà pas mal ! Et puis comme ça, je rabattrais le caquet de cette satanée bavarde qui n’arrête pas de jacasser depuis tout à l’heure! ROSITAAAA ! TAIS-TOI !!!!

… Inspiration… blocage… expiration… blocage… inspiration… blocage… expiration… blocage… Il parait qu’il faut bloquer entre chaque respiration… au moins 3 secondes on m’a dit… Qui m’a dit ça déjà ?… Peut-être Christine mon ancienne prof de yoga… Ou bien, je l’ai peut-être lu quelque part…

CA SUFFIT ! STOP ! … C’est dingue, ça fait presque 10 minutes que je m’évertue à essayer de ne plus penser pour au final ne faire que ruminer ! Même pas 3 secondes de silence ! C’est un monde ça !

Bon okay, seule, je n’y arriverais pas ! Il faut que quelqu’un cause à ma place ! Ca doit bien exister sur internet des méditations avec conduite accompagnée ?!

Allez, zou ! Ordi, google et l’affaire est dans le sac ! Comme ça je n’aurais plus qu’à me laisser guider en suivant les instructions ! J’aurais dû y penser plus tôt ! J’aurais dû le préparer en amont ! « J’aime bien quand un plan se déroule sans accroc » comme dit mon guru Hannibal !… Bon allez, go !

11h57 et une migraine plus tard…

Je suis comme qui dirait euh… au bord de l’apoplexie… Ma tête est comme une ruche à qui l’on vient de kidnapper la Reine… Mes nerfs sont ne déjà plus, depuis longtemps, à fleur de peau mais plutôt à vifs et saignants… Ma respiration est celle du petit chien enragé… Et mon ordi est sur le point de passer son baptême de l’air !

Jamais au grand jamais, je ne m’étais imaginée qu’il y ait autant de propositions de méditations enregistrées sur internet. Mais je ne m’étais pas, non plus, imaginée à quel point la majorité d’entre elles étaient abominablement STRESSANTES !

 Après celles aux voix criardes, celles aux musiques d’ascenseur, celles façon Raël, celles définitivement soporifiques (à prescrire d’urgence en cas de graves insomnies), et enfin les hypnotiques aux dessins psychédéliques, je trouve enfin, celle qui fera de moi un Siddharta en puissance… Mais pas aujourd’hui car, là, j’suis crevée !

…:/… Echec et Mat !

Atelier-Conférence « Bonheur et Respiration »

Oyé ! Oyé !!

Prochain atelier-conférence sur le thème « Bonheur et Respiration » à Paris le samedi 9 juin de 15h à 18h.

A vos réservations !

Atelier-Conférence

 

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