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J’arrête de râler ! de Christine Lewicki

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Saviez-vous qu’une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour ?

Lorsque j’ai appris cette nouvelle, je me suis considérée d’emblée comme « hors statistique », comme étant celle qui confirmait la règle ! Moi, râler ? Si peu ! Après tout, n’étais-je pas coach en développement personnel et, de ce fait, armée contre toutes formes d’énervement quotidien ! Ne devais-je pas incarner la maitrise de soi et la zen’attitude ?

Mais par souci d’intégrité, j’ai quand même décidé de porter mon attention sur mes « hypothétiques » ronchonnages et commencé les à comptabiliser… En à peine une heure, j’en étais à ma 23ème râlerie, sans compter les « pfff », les « grrrr », les « Crotte! », et autre  « Sapristi! » dont je suis friande ! Au bout de deux heures, j’ai décidé d’arrêter de compter afin de sauver le peu d’estime que j’avais encore de moi ! Piquée au vif dans ma fierté, je décidais donc de me plonger immédiatement dans la lecture du livre providentiellement acheté la veille au forum d’HappyLab, le bien nommé « J’ARRÊTE DE RÂLER ! » (aux Editions Eyrolles). J’étais d’autant plus heureuse de le lire que j’avais fait la connaissance de son génial auteur, la pétillante Christine LEWICKI avec laquelle j’avais particulièrement accroché (et avec qui, depuis, j’ai  gardé un contact chaleureux et dynamisant.)

J’optais donc pour appliquer à la lettre son protocole: ne plus râler pendant 21 jours ! (temps nécessaire au cerveau pour valider une nouvelle habitude). Fastoche !  Armée du fameux bracelet « témoin », je m’engageais à me « sevrer » (et le mot est faible!) et à remplacer toutes mes grogneries-mangeuses-d’énergie par une attention particulière portée au besoin qui se cachait derrière. Résultat: il faut bien avouer que cela a grandement contribué à alléger ma vie ! Je suis plus détendue que jamais et cela n’a rien enlevé au piquant de mon héritage méditerranéen ! Et bien que quelques « Saperlipopette! » m’échappent encore, je suis plutôt fière du résultat !

Et vous, quelle est votre râlerie préférée ? Combien de temps passez-vous à bougonner en une journée ? Etes-vous prêt à relever le défi ? À changer vos habitudes de communication ? Si oui, alors vous participerez non seulement à vous rendre la vie plus belle mais également vous ferez un acte citoyen en éradiquant définitivement la tenace rumeur qui attribue aux français la palme d’or de la Râlerie !

http://jarretederaler.com/

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